1 января в 12 часов от елки у «Аукштайтии» был дан старт традиционному, третьему по счету, в нашем городе новогоднему пробегу. Около пятидесяти участников всех возрастов - сторонников здорового образа жизни - побежали вокруг 2-го и 3-го микрорайонов к финишу.

Пробежке предшествовала бурная новогодняя ночь, но, несмотря на это, участники продемонстрировали свою энергию и здоровый дух в здоровом теле. Бежать ведь хорошо, если регулярно тренируешься. Усилия над собой нужны только после старта, пока разогреваешься, а потом набираешь привычный темп и не чувствуешь под собой ног, а уж ближе к финишу так и ищешь, кого бы обогнать... Самых стойких на финише ожидала награда в виде восторженных криков друзей и горячего чая, любезно организованного компанией гребцов с Е.Шуклиным. Кстати, кроме гребцов бежали и лыжники, и велосипедисты, и марафонцы. Для спортсменов пробег - это праздник встречи с друзьями, коллегами, единомышленниками, с которыми есть что вспомнить. Экипировка соответствовала случаю - некоторые были одеты весьма пестро, как на новогоднем карнавале. А Алексей Уразов, как всегда, бежал босиком, демонстрируя чудеса

закалки.

Дистанция пробега была невелика, и некоторые участники после финиша еще пробежались по лесным дорогам нашего живописного края, поставив себе в зачет за этот день 30 км и больше. Конечно, хотелось бы, чтобы бегунов, участвующих в пробегах у

нас и по Литве, было больше, но пока имеем то, что имеем. К сожалению, не слишком много и людей, ведущих здоровый образ жизни, хотя и врачи, и СМИ, и интернет призывают больше двигаться на свежем воздухе, не бояться холодной воды и умеренно питаться. Чтоб поддерживать форму, нужны регулярные тренировки. Они очень зависят от возраста: человеку в 20-30 лет для поддержания здоровья достаточно небольших регулярных пробежек, а вот

после 40 (и особенно после 50) лет и бегать надо больше, и регулярно заниматься на тренажерах с поднятием тяжестей, и очень неплохой результат дает закаливание холодной

водой. При этом надо помнить, что 100% гарантии нам ни Бог, ни природа-мать не дают. Так что же, не стоит овчинка выделки? Да нет, очень даже стоит - ведь наградой за упорство будут годы (возможно и десятилетия) здоровой, полноценной жизни без лекарств, инвалидных колясок, рискованных операций, а время, затраченное на тренировки, сравнимо с деньгами, положенными в банк под очень высокий процент. Так что обращаемся ко всем, кому дорого здоровье: до встречи на лыжне, беговой или велосипедной дорожке, на озерах, в тренажерных залах и непременно - под городской елкой в 12 часов 1 января 2017 года!

Владимир Турчанинов